диета для первой группы крови

ГРУППА О (I)

Считается, что она появилась раньше всех других групп — возможно, за 130 тысяч лет до нашей эры, когда Землю населяли кроманьонцы. Как нетрудно догадаться, они были охотниками и питались мясом. Поэтому и «наследники по крови» давным-давно вымерших кроманьонцев имеют склонность к тому же виду пищи. Люди с первой группой крови — «охотники», которым стоит придерживаться следующих пищевых рекомендаций.

Полезны:

говядина, телятина, баранина, оленина; треска, хек, палтус, сельдь, макрель, щука, форель, лосось, сардины, осетрина, сиг; оливковое, льняное масло; грецкие орехи, тыквенные семечки; пятнистая фасоль;
хлеб из пророщенных пшеничных зерен;
артишок, топинамбур, свекольная ботва, брокколи, цикорий, листовая капуста, одуванчик, чеснок, хрен, кольраби, лук-порей, салат-ромэн, бамия, красный лук, петрушка, пастернак, красный болгарский перец, тыква, водоросли, шпинат, мангольд (листовая свекла), репа;
инжир (свежий и сушеный), сливы (синие и красные), чернослив: кайенский перец, карри, петрушка, куркума; отвары из липового цвета, мяты перечной, плодов шиповника;
минеральная вода.
Вы уже, наверное, заметили, что людям с группой крови «охотников» не приносят пользы молочные продукты и яйца, а также крупы, злаки и макаронные изделия.

Не приносят ни вреда, ни пользы.

крольчатина, любая птица, кроме гуся; анчоусы, белуга, карп, краб, рак, угорь, любая плоская рыба, пикша, омар, лангуст, мидии, морской окунь, устрицы, судак, гребешок, океаническая сельдь, акула, креветки, корюшка, улитки, кальмар;
сливочное масло, козий сыр, моцарелла, греческий сыр из овечьего и козьего молока, соевый сыр и соевое молоко;
подсолнечное, рапсовое, кунжутное масло, масло из печени трески; миндаль, каштаны, фундук, кедровые орехи, кунжут, подсолнуховые семечки;
фасоль черная, красная, белая и стручковая, зеленый горошек;
ячмень, гречка, рис, полба; ржаной хлеб;
спаржа, свекла, побеги бамбука, тмин, морковь, сельдерей, кориандр, огурец, укроп, фенхель, имбирь, грибы-вешенки, зеленые оливки, зеленый лук, зеленый болгарский перец, редис, брюква, лук-шалот, кабачок, тофу, помидоры;
яблоки, абрикосы, бананы, черника, вишня, клюква, черная и красная смородина, финики, крыжовник, грейпфрут, черный и красный виноград, киви, лимоны, лаймы, манго, большинство сортов дынь, арбуз, нектарины, папайя, персики, груши, хурма, ананас, гранат, изюм, малина;
персиковый, морковный, клюквенный, виноградный, грейпфрутовый, томатный соки;
душистый перец, анис, базилик, лавровый лист, бергамот, кардамон, какао-бобы (соответственно, горький шоколад), гвоздика, укроп, чеснок, желатин, мед, хрен, майоран, мята, горчица, черный перец, красный перец, розмарин, шафран, шалфей, соль, соевый соус, белый и коричневый сахар, эстрагон;
ромашка, женьшень, зеленый чай, боярышник, шалфей, березовые почки, тысячелистник; пиво, красное и белое вино.

Вредны:

свинина, гусятина; икра, копченая лососина, осьминог;
большинство сыров (чеддер, с плесенью, бри, камамбер, сливочный, эдамский, эмментальский, гауда, швейцарский, пармезан, проволоне, плавленый), молоко, мороженое, кефир, йогурт, сыворотка; бразильские орехи, кешью, арахис, фисташки, мак;
все другие виды фасоли, кроме полезных и нейтральных, чечевица;
кукурузная, манная, овсяная крупа; хлеб из пшеничной и кукурузной муки, в том числе цельнозерновой; авокадо, китайская капуста, бело- и краснокочанная капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, кукуруза, баклажаны, грибы, черные оливки, картофель;
ежевика, кокос, дыня канталупа и белая мускатная дыня, апельсины, мандарины, клубника, ревень;
каперсы, корица, кукурузный крахмал, мускатный орех, все виды уксуса;
алоэ, мать-и-мачеха, кукурузные рыльца, зверобой, сенна, пастушья сумка, лист земляники;
кофе (в том числе без кофеина), крепкие спиртные напитки, черный чай.
Нетрудно догадаться, что людям с этой группой крови не подходят вегетарианские диеты. Чему удивляться — «охотникам» требуется мясо! Зато им совсем не требуется выпечка, особенно из пшеничной и кукурузной муки, а также крепкие спиртные напитки, чай и кофе.


Лучшая диета — наедаться на ночь - Росбалт.RU

Лучшая диета — наедаться на ночь

ТЕЛЬ-АВИВ, 6 ноября. Специалисты Еврейского университета утверждают: для того, чтобы похудеть, необходимо забыть о рекомендациях диетологов и со спокойной совестью поедать за ужином спагетти, картошку и булочки.


По словам ученых, пища, богатая углеводами, помогает в течение следующего дня сохранить чувство сытости. Кроме того, такой стиль питания помогает уменьшить риск развития сахарного диабета и болезней сердца, сообщает NEWSru.co.il .


В эксперименте принимали участие 78 полицейских. В течение полугода стражи правопорядка придерживались специальной диеты. Участникам первой группы было предложено есть на ночь продукты, богатые углеводами, в то время, как добровольцы из второй группы придерживались стандартных...

Источник: http://www.rosbalt.ru/style/2012/11/06/1055276.html

диета по группе крови 1 группа

goo.gl


  1. Росбалт.RU

    Лучшая диета — наедаться на ночь

    Исследователи говорят о том, что у добровольцев из первой группы было зафиксировано снижение веса, уменьшение объема талии, снижение содержания жира в тканях. Кроме того, за время диеты у них повысилось содержание в крови адипонектина, что привело к снижению уровня ...
    Источник: http://www.rosbalt.ru/style/2012/11/06/1055276.html
  2. Кто со мной на диету аткинса или любую другую???

    я тоже собираюсь на диету)) надо скинуть пару кило. собираюсь по каллориям. Ответить; Пожаловаться Представляю)))) я сейчас вижу колобка, каждый раз, как подхожу к зеркалу))) группа крови вторая, хлеб не ем когда худею, оооччееньь редко срываюсь.На счет проблем с гормонами ...
    Источник: http://www.woman.ru/health/diets/thread/4245460/
  3. Три удивительно простых способа укрепить иммунитет к зиме

    Американские эксперты также рекомендуют рассмотреть целесообразность диеты по группе крови. Адекватное питание, подобранное под ваш гемокод, позволит избежать перегрузки иммунной системы. Например, обладатели первой группы крови негативно реагируют на пищу, ...
    Источник: http://novosti-n.mk.ua/ukraine/read/41288.html
  4. neva24

    Вегетарианцы в сексе активней мясоедов

    Ученые из Калифорнийского университета сажали на диету две группы обезьян из Уганды. В течение 11 месяцев одних кормили мясом, а вторых держали только на растительной пище. Также все это время исследователи контролировали уровень гормонов в организмах своих подопытных. Итог исследования был ...
    Источник: http://www.neva24.ru/a/2012/11/27/Vegetarianci_v_sekse_akti/







Сайты по теме "Полезное"

  1. Диета по группе крови.
    Диета первой группы крови. ... Диета для первой группы крови. 1 группа крови - "Охотник".
    http://www.arabio.ru/dieta/3a.htm
  2. ДИЕТА ДЛЯ ПЕРВОЙ ГРУППЫ КРОВИ ...
    На диете, похудение, лечебное питание, проблемы худеющих, похудеть после родов, звёздные ...
    http://www.on-diet.ru/diety/dieta-po-gruppe-krovi/dieta-dlya-pervoi-gruppy-krovi.html
  3. Диета по группе крови. Диета для 1 ...
    Диета для первой группы крови. Списки продуктов помогающих похудеть людям с 1 группой
    http://pro-diet.ru/2009/02/dieta-dlya-1-gruppy-krovi/
Диета для первой группы крови ...
Диета для первой группы крови ...
 ... диета для первой группы крови
... диета для первой группы крови
Диета для первой группы крови - пришло ...
Диета для первой группы крови - пришло ...
Диета для первой группы крови
Диета для первой группы крови
Диета для первой группы крови ...
Диета для первой группы крови ...