Худеем во время поста

Сущность поста заключается в том, что во время него человек обретает духовную чистоту и укрепляет свое здоровье. Но что мешает совместить период внутренних изменений с внешним преображением? Конечно же, ничего! Именно поэтому многие барышни используют период поста как отличную возможность привести свои формы в порядок и избавиться от надоевших килограммов.
Однако диетологи относятся к этой идее настороженно, ведь правильно составленная диета принесет значительно большую пользу организму, нежели обычное голодание во время поста, в результате которого человек недополучает необходимые для нормальной жизнедеятельности минералы и витамины. Именно поэтому очень важно грамотно составить свое ежедневное меню для поста и сделать рацион максимально полезным.
Пост предполагает полный отказ от яиц, молочных продуктов, мяса, рыбы и птицы. Конечно, благодаря таким ограничениям, вес начинает уходить очень быстро. Однако зачастую лишние килограммы стремительно начинают возвращаться, причем сразу после окончания поста. Дело в том, что после жесткого голодания люди начинают отъедаться и сильно увлекаются жирными калорийными продуктами. Конечно, это не проходит бесследно, и фигура быстро возвращается к прежним параметрам.
Чтобы этого не случилось, нужно научиться относиться к посту, как к стимулу для начала следования новому образу жизни. То есть даже после окончания поста необходимо отказаться от чрезмерно соленой еды, копченостей, а также свести к минимуму употребление сахара. Только в этом случае результат, полученный во время поста, сможет закрепиться, и стройная фигура будет радовать вас долгие годы.
Естественно, необходимо учитывать не только калорийность продуктов, но и их сочетаемость. Например, если вы едите овощи, то дополняйте их различными крупами. В таком виде все, что было съедено, прекрасно усвоится. В связи с тем, что постное меню полностью исключает животные белки, их необходимо заменить другими продуктами. Лучше всего для этих целей подходит соя и бобовые. Химический состав соевого белка очень схож с составом белка животного происхождения.
Очень важно находить время для полноценного отдыха, исключить возможность переутомления и больше времени посвящать прогулкам на природе. Благодаря этому организм не будет испытывать серьезный стресс вследствие отказа от животных белков, а значит, пост пройдет практически безболезненно. Если следовать всем этим несложным рекомендациям, то можно ощутимо оздоровить свой организм, улучшив работу печени и желчного пузыря, а также нормализовав артериальное давление.


Как похудеть невысокой девушке с небольшим весом? - Woman.ru - интернет для женщин

Проблема такая... Всегда была склонна к полноте+проблемы по щитовитке. Раньше в школе, институте была 63-67кг при росте 164см. Потом удалось похудеть - тренировки+диета. Сейчас мне 29, вес держится на отметке 54-56 (утром натощак). Но судя по моему запястью - 14см, я астеник, хотя по типу фигуру тяжелый низ - ляхи, попа есть, поэтому считаю себя бомбовозом! Сильно строгой диеты не придерживаюсь, ем : завтрак - каша (гречка с молоком), обед - суп, либо овощи с рыбой или курицей, ужина как такого нет, просто фрукт съедаю. И упражнения - фитнес, бег. Но вес не уходит.... Только если я сажусь на кефир 1%, тогда начинаю худеть, но все время я не могу на нем сидеть, тем более ушедшие кг так быстро потом вернутся! Читала, что сложнее всего худеть девушкам с небольшим ростом и весом,...

Источник: http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4330153/

Как похудеть за неделю Худеем за неделю


  1. Пять странных способов борьбы с лишним весом в разных странах.

    Часто ожирение становится хроническим заболеванием, и лечению уделяется пристальное внимание: например, в США люди стремятся похудеть при помощи физических упражнений, диет, принимают препараты для похудения или даже прибегают к пластической хирургии. Но в некоторых странах встречаются весьма ...
    Источник: http://www.agronews.ru/news/detail/128551/







Сайты по теме "Обзор диет"

  1. Худеем во время поста › Рецепты ...
    Худеем во время поста; Курица, приготовленная с любовью ; Запекаем рыбу ...
    http://la-femme.net/?cat=5&id=327
  2. можно ли похудеть во время поста?
    можно ли похудеть во время поста?. Я знаю,что пост-это не диета.Но все равно хочется ...
    http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=36626
  3. "Худеем с удовольствием!" во время ...
    Нравится «Худеем с удовольствием!» во время Великого поста. Во время религиозных постов ...
    http://www.abcslim.ru/articles/506/hudeem-s-udovolstviem-vo-vremja-posta/
... поститься в Великий пост календарь
... поститься в Великий пост календарь
... или как похудеть во время поста - skiperapog
... или как похудеть во время поста - skiperapog
похудеть во время поста?Многие во ...
похудеть во время поста?Многие во ...
... Архив блога » Что едят во время поста
... Архив блога » Что едят во время поста
Как похудеть в пост: советы принципы ...
Как похудеть в пост: советы принципы ...