Как побороть негативное влияние погоды на здоровье

Сонливое и вялое настроение, постоянные головные боли, ломота в мышцах и костях, обострение хронических заболеваний, снижение трудоспособности – именно таким образом организм иногда реагирует на изменения в погоде и перепады атмосферного давления. Но почему не все люди подвержены такой зависимости от погоды. И что необходимо делать для того, чтобы влияние погоды на состояние здоровья побороть?
Зависимость от погодных явлений называют метеопатией, зачастую она возникает, когда состояние организма находится между болезнью и здоровьем. В таком случае человек перемену погоды воспринимает чутко. Смена времени года, к примеру, наступление весны на человеческий организм воздействует в меньшей степени.
Если у человека иммунитет снижен, то из-за смены погоды у него могут возникать простудные болезни, если же человек является гипертоником, то у него появляется тошнота, одышка, повышается давление, если у него есть бронхолегочные болезни, то усиливается одышка, кашель, кожные покровы становятся синюшными. У людей, которые страдают хроническими болезнями, имеющееся заболевание в таком случае обостряется. Но часто бывает так, что и здоровый человек из-за смены погоды ощущает разбитое состояние, мышечную и головную боль, это является так называемым предупреждением о том, что у него есть те или иные скрытые проблемы со здоровьем, а вернее с сосудами. Если профилактические меры не будут предприняты вовремя, то в будущем такое ухудшение здоровья у человека будет всегда, когда будет меняться погода.
Чтобы метеозависимость побороть, человек должен избавиться ото всех хронических болезней, которые у него есть, также ему необходимо внутренние среды своего организма поддерживать в чистоте, то есть он должен собственный организм очищать от шлаков и иных вредных веществ, ему необходимо укрепить сердечно-сосудистую систему, привести свой вес в порядок, повысить иммунитет, он должен много времени проводить на свежем воздухе, ему надо активно двигаться, бегать, ходить пешком. Также человек должен полноценно отдыхать и хорошо высыпаться. На первый взгляд может показаться, что эти рекомендации очень простые, то на самом деле они и являются основой здоровья.
Для того чтобы укрепить сосуды и очистить организм, человек должен время от времени ходить в баню, также очень полезными являются контрастные обливания. Благодаря водяным закаливающим процедурам сосуды начинают адекватно воспринимать перепады температуру, смену атмосферного давления. Для того чтобы сосуды укрепить, также нужно заниматься спортом. Благодаря физическим нагрузкам кровообращение улучшается, а эластичность сосудов повышается. Через некоторое время такие мероприятия помогут справиться с метеозависимость.
Если человек узнал, что со дня на день сменится погода и атмосферное давление, то для того, чтобы ухудшение самочувствия предупредить, он должен о своем здоровье заботиться дополнительно. Пищу ему нужно потреблять в умеренных количествах, физические нагрузки он должен ограничить.

Школа здоровья 24/08/2013 Самопомощь при метеозависимости

Влияние погоды на самочувствие известно всем. У людей пожилого возраста есть даже свой «биобарометр»: ноги болят -- к похолоданию, голова -- к потеплению, а ...


  1. СЕГОДНЯ

    Как побороть осеннюю хандру

    У кого-то настроение совсем не зависит от времени года и погоды. А для кого-то осень Третья причина — влияние Солнца. Долгое время, проведенное в сумерках, влечет за собой изменения гормонального фона и недостаток витаминов (например, D, вырабатываемого под воздействием Солнца). Кроме этого ...
    Источник: http://www.segodnya.ua/life/health/kak-poborot-osennyuyu-handru-555165.html







Сайты по теме "КАК? Просто!"

  1. Как побороть негативное ...
    ... как побороть негативное влияние погоды на здоровье? Статьи по теме «Как побороть ...
    http://www.justlady.ru/articles-140462-kak-poborot-negativnoe-vliyanie-pogody-na-zdorove
  2. Как побороть негативное ...
    Фев 4 2013. Как побороть негативное влияние погоды на здоровье. Зависимость от погодных ...
    http://vashezdravie.ru/2013/02/04/kak-poborot-negativnoe-vliyanie-pogody-na-zdorove/
  3. Как побороть негативное ...
    Как побороть негативное влияние погоды на здоровье. ... негативного влияние погоды на ...
    http://vchaspik.ua/otdohni/krasota-i-zdorove/116077kak-poborot-negativnoe-vliyanie-pogody-na-zdorove
Праздников в нашей жизни хватает ...
Праздников в нашей жизни хватает ...
... негативное влияние зимней погоды на
... негативное влияние зимней погоды на
mnwkvkks Фисташки помогут побороть стресс
mnwkvkks Фисташки помогут побороть стресс
Как побороть негативные мысли
Как побороть негативные мысли