Как снизить уровень холестерина в крови

Холестерин собой представляет нужный липид, который принимает активное участие в огромном множестве биологических процессов, происходящих в человеческом организме. Но если его уровень будет все время повышаться, то это может привести к возникновению такого серьезного заболевания, как атеросклероз.
Чтобы слегка повышенный уровень холестерина понизить человек должен свой образ жизни изменить. Ему необходимо отказаться от курения и алкоголя, он должен соблюдать определенную диету, которая необходима для снижения количества получаемых организмом животных жиров.
В рационе человека должно присутствовать только постое мясо кролика, курицы, рыбы, говядины, индейки, которое употребляется только в запеченном или отварном виде. Можно есть нежирные разновидности сыра, обезжиренные молочные и кисломолочные продукты. Вместо черного чая нужно пить зеленый, так как в его составе имеются полифенолы и антиоксиданты, которые значительно улучшают метаболизм липидов.
А вот что касается яиц, то их разрешается есть только в отварном виде и то, максимум два яйца в семь дней. В рационе человека должно быть много растворимой клетчатки, имеющейся в ячмене, овсянке, хлебе, овощах, горохе, фруктах. От выпечки, которая делается на основе маргарина, нужно отказаться.
Если диета через несколько месяцев должного результата не принесет, то человек должен обратиться к специалисту за помощью. Тот назначит ему средства, которые снижают в крови уровень холестерина. Наиболее эффективные медикаментозные препараты – это статины, к которым можно отнести ловастатин, церивастатин, флуфастатин. Действие этих средств в первую очередь направлено на блокировку ферментов, которые в свою очередь стимулируют выработку холестерина.
Вторая линия терапии – это препараты, которые имеют хорошую способность связываться с желчной кислотой. К таким препаратам можно отнести колестипол, а также холестирамин. Они благодаря имеющимся качествам снижают уровень выработки холестерина. Также можно принимать фиброевые кислоты, которые не дают вырабатываться триглицеридам и липопротеинам.

Как снизить уровень холестерина в крови Продукты снижающие холестерин

Подробная статья "Как снизить уровень холестерина?


  1. Лук и чеснок – дорога к долголетию.

    Так же традиционно считается, что чеснок снижает уровень холестерина в крови (лечит сердечно-сосудистые заболевания), обладает противомикробным, противолихорадочным, желчегонным и мочегонным средством. Некоторые его свойства, в частности, влияние на уровень ...
    Источник: http://www.agronews.ru/news/detail/137047/
  2. Комсомольская правда

    Так вреден или полезен холестерин и стоит ли с ним бороться?

    Соблюдая ниже приведённые правила, Вы можете добиться снижения уровня холестерина в крови на 10–12%. Допустимое количество яиц — два в неделю. Но и их Вы получите в составе салатов и выпечки. Чаще используйте в своем рационе продукты со сниженным содержанием ...
    Источник: http://vrn.kp.ru/daily/26289/3166352/
  3. E-News: новости Украины и мира

    Общие рекомендации по борьбе с повышенным холестерином

    Несмотря на то что холестерин является веществом, жизненно необходимым для нашего организма, обычно это слово вызывает не очень приятные ассоциации. Холестерин – это белково-жировые соединения, входящие в состав клеток живых организмов. Он участвует в процессе ...
    Источник: http://e-news.com.ua/show/352160.html
  4. Сберечь мотор: какие продукты полезны для сердца

    Самый популярный в нашей стране фрукт благотворно воздействует на весь организм, не зря появилась поговорка "Яблоко в день оставит доктора без работы". Особенно полезны спелые плоды для сердца. Содержащаяся в яблоках клетчатка снижает уровень холестерина в крови, ...
    Источник: http://www.delfi.lv/woman/news/beautyandhealth/health/sberech-motor-kakie-produkty-polezny-dlya-serdca.d?id%3D45068212







Сайты по теме "КАК? Просто!"

  1. Все про холестерин: норма в ...
    ... норма в крови, как снизить, ... холестерина в крови, ... уровень холестерина в крови ...
    http://fitfan.ru/phyzio/782-kholesterin.html
  2. Как снизить холестерин в крови ...
    ... снизить уровень холестерина в ... холестерина в крови ... Как снизить холестерин в ...
    http://www.domsovetof.ru/publ/sovety_krasota_zdorovje/narodnye_recepty/kak_snizit_kholesterin_v_krovi_narodnymi_sredstvami_sovety_i_recepty/50-1-0-1290
  3. Холестерин. 27 способов снизить ...
    Как снизить уровень ... высоким уровнем холестерина в крови 1 г жидкого ...
    http://paralife.narod.ru/health/home_remedies/holesterin.htm
Поставьте перед собой цель постепенно ...
Поставьте перед собой цель постепенно ...
Как снизить уровень холестерина в ...
Как снизить уровень холестерина в ...
Как укрепить сосуды головного мозга?
Как укрепить сосуды головного мозга?