как убежать от старости

Все мы знаем, что первые признаки старения проявляться уже в 25-30 лет. Однако, несмотря на то, что это естественный процесс, человек может немножко продлить себе молодость. Ведь, как утверждают ученые, очень часто мы сами провоцируем преждевременное старения.
Итак, как же все-таки убежать от старости:
1. Кушайте красную смородину. Данная ягода содержит в своем составе много пектинов, благодаря которым организм очищается от токсинов и шлаков. В результате чего сохраняется здоровье, а старение замедляется.
2. Избегайте стрессов. Как показали многочисленные исследования, человек, который не умеет справляться со стрессами, «изнашивается» намного скорее. Поэтому, контролируйте свои эмоции, не допускайте сильных переживаний и кризисных ситуаций в своей жизни.
3. Сигареты и алкоголь. Вредные привычки ускоряют старение сразу всех органов. Не будем забывать, что вечер, проведенный со спиртным, разрушает больше 10000 клеток нервной системы.
4. Не допускайте переутомления. Если кора головного мозга переутомилась, она не может нормально выполнять свою работу: регулировать деятельность организма. Таким образом, чем больше мы переутомляемся, тем хуже работают наши органы, в результате чего начинаются возрастные изменения.
5. Занимайтесь спортом. Постоянные физические нагрузки задерживают старения в среднем на двадцать лет. Плюс ко всему, благодаря этому можно не только долго оставаться молодым, но и продлить свою жизнь.
6. Ультрафиолетовые лучи. Не забывайте заботиться о своей коже, ведь, как известно, негативно на нее влияют и ультрафиолетовые лучи, которые приводят к преждевременному старению (фотостарение). Именно поэтому специалисты советуют пользоваться солнцезащитными очками и специальными кремами, которые содержат SPF выше 15.
Как видите, человек может либо отдалить старость, либо ее приблизить. И если внести некоторые поправки в свою жизнь, то можно легко «забрать» у жестокой статистики свои законные «бонусные годы» и прожить их с удовольствием.

как продлить жизнь

В этом обзоре рассмотрено основание для обзора и обсуждения основополагающих вопросов бытия человека


  1. Информационное Агентство

    Те, кто ушли

    о перенаселении и "Эдем" в жанре альтернативной истории. Старость Гаррисона пришлась на закат научной фантастики в целом - спрос на нее в США и Европе упал, и писатель занялся продолжением уже начатых серий. Возможно, именно финансовыми соображениями объясняется ...
    Источник: http://www.19rus.info/news/93636.html
  2. Газета.Ru

    Я тут живу, почему я должен за это платить?

    В чём таком они провинились, что должны срываться с родных мест под старость лет (а переезд - непросто даже и для более молодых людей)? Чтобы меня не обвинили в раздувании жалости к коммунистическим старушкам, замечу, что, во-первых, постареть всё равно придётся всем . Хотим удержать лётчиков ...
    Источник: http://www.gazeta.ru/realty/2012/12/07_e_4883057.shtml







Сайты по теме "КАК? Просто!"

  1. Лео Бокерия знает, как убежать от ...
    Лео Бокерия знает, как убежать от старости ... Лео Бокерия знает, как убежать от старости
    http://dv.kp.ru/daily/24413.3/585735/
  2. Архангельский областной центр ...
    Главная » Новости » Как убежать от ранней старости – в «Уголках здоровья» архангельских ЛПУ
    http://www.zdorovie29.ru/index.php?id=1410
  3. Убежать от старости - КАЧЕСТВО.ру
    Главная | Спорт и отдых | Фитнес | Убежать от старости ... Как начать бегать? Конечно ...
    http://kachestvo.ru/sport/fitness/fitness_16388.html
Убежать от старости
Убежать от старости
Убежать от старости
Убежать от старости
 ... отдых | Фитнес | Убежать от старости
... отдых | Фитнес | Убежать от старости
Убежать от старости
Убежать от старости