Массаж и гимнастика перед плаванием ребенка

Водные процедуры лучше начинать с разогрева мышц и суставов малыша. Поскольку ребенок шести месяцев уже достаточно активен и подвижен, то вам вряд ли подойдут те варианты массажа и гимнастики, о которых мы говорили ранее. Конечно, если ребенок уже привык к проводимым процедурам, ему нравится и массаж, и гимнастика, которую вы проводили ранее, можете продолжать выполнять тот же массаж и те же подготовительные упражнения. Достаточно лишь присоединить к ним несколько новых упражнений, о которых пойдет речь ниже. Но все же для детей в возрасте от шести месяцев до года я рекомендую проводить более сложный массаж и упражнения.

Начинаем с массажа

Массаж проводим в той же последовательности, что и ранее: ноги — руки — спина — грудь. Начинать массаж следует с дистальных (отдаленных) звеньев (ноги — от стоп к бедрам, руки — от кистей к плечам и т. д.). Но теперь к поглаживаниям и разминаниям я советую добавить похлопывания.
Это массажное движение заключается в легком похлопывании пальцами (не всей ладонью!) по телу малыша. Похлопывания можно применять после поглаживаний и разминаний, при этом ни в коем случае нельзя хлопать по спине, груди, голове, шее и животу ребенка. Причем, если по внутреннему своду стопы или по ладони малыша можно похлопывать достаточно интенсивно, то чем выше (икры, бедра или предплечья, плечи) вы будете перемещать массирующие движения, тем нежнее они должны становиться. После похлопываний сразу приступайте к гимнастике.

Гимнастика

Ранее я давал описание упражнений «экстремальной» или динамической гимнастики. Действительно, для малышей трех-пяти месяцев она выглядит экстремальной, но начиная с шестимесячного возраста ее можно применять без ограничений. Не волнуйтесь — к этому возрасту мышцы и связки вашего peбенка вполне готовы к нагрузкам динамической гимнастики.
Если вы все же считаете, что динамическая гимнастика вам с малышом не по плечу, то предлагаю вам выполнять обычные упражнения, которые годятся для малышей от 6 месяцев до 1 года.
1. Ребенок лежит на спине. Обеими руками берем его за стопы, приподнимаем ноги ребенка, проводим вращательные движения стопами ребенка — 4 раза внутрь, 4 раза наружу.
2. Держа стопы ребенка, несколько раз вместе, а потом поочередно сгибаем и разгибаем его колени. Проводим это упражнение таким образом: сначала сгибаем ноги ребенка, стараясь приблизить его колени к его груди, затем выпрямляем его ножки, после чего ноги малыша нужно слегка встряхнуть.
3. Выполняем упражнение «велосипед», то есть имитируем ножками малыша движения, как при езде на велосипеде. Достаточно 2-3 раз.
4. Ставим ноги малыша так, чтобы его стопы упирались в поверхность, на которой он лежит, а колени были согнуты. Руками беремся за колени ребенка и не позволяем ему разогнуть ноги. 4-6 раз выполняем сведение-разведение коленей. Это упражнение нужно делать аккуратно, без какого-либо нажима.
5. Переходим к рукам и плечевому поясу малыша. Берем его за пальчики рук и движем ими в различных направлениях: 4 раза вверх-вниз, 4 раза в стороны, 4 раза делаем круги внутрь, 4 раза круги наружу, 4 раза проводим сгибания-разгибания.
6. Берем малыша за запястья и 3-4 раза «помогаем» ему сесть-лечь.
7. Ставим малыша на ноги, и в зависимости от того, насколько уверенно он стоит на ногах, держим его под мышки, или за запястья, или даже за пальчики рук. Несколько раз поднимаем-опускаем ребенка как бы провоцируя его на прыжки. Инстинктивно малыш будет вам помогать — отталкиваться ножками от опоры. Достаточно провести 4-6 «прыжков».

Обратите внимание

Во время массажных и гимнастических упражнений вы должны подбадривать ребенка, помогать ему, что-то пояснять. Например, при выполнении последнего, седьмого упражнения можно комментировать «прыжки» малыша: «А мы сейчас попрыгаем-попрыгаем!» или «Как наш малыш высоко прыгает! Ух, высоко прыгает!» ит. д. После гимнастики можно приступать к подготовительным плавательным упражнениям. Если вы считаете, что в этих упражнениях нет нужды или что ребенок уже достаточно разогрелся и размялся, приступайте непосредственно к плаванию.

  1. Санкт-Петербург.ру

    Главное в этот час:

    Также отметим, что в Kalev SPA действуют одни из самых популярных в Эстонии курсов плавания для детей и взрослых. Здоровье от природы В списке тонизирующих процедур классический массаж, на выбор - жемчужная ванна с травами или тонизирующий душ или подводный душ-массаж, приятные наслаждения ...
    Источник: http://saint-petersburg.ru/m/315236/







Сайты по теме "Учим ребенка плавать"

  1. Массаж и гимнастика для малыша ...
    Массаж и гимнастика для малыша перед занятием плаванием ... над головой ребенка и ...
    http://www.mamininteres.ru/zdorovyj-malysh/sport-i-rebenok/massazh-i-gimnastika-dlya-malysha-pered-zanyatiem-plavaniem
  2. Здоровье Массаж, гимнастика, плавание
    Здоровье Массаж, гимнастика, плавание ... проведения массажа. Перед ... настроение ребенка и ...
    http://www.ourbaby.ru/info.aspx?id=4
  3. Красикова И. С. - Массаж и гимнастика ...
    ... главное: массаж и гимнастика для ребёнка ... а также массаж и плавание. ... его перед собой и ...
    http://fly-massage.narod.ru/d/1/1.html
Гимнастика и плавание для детей до 1 ...
Гимнастика и плавание для детей до 1 ...
Массаж грудного ребенка, гимнастика и ...
Массаж грудного ребенка, гимнастика и ...
Массаж и гимнастика являются важными ...
Массаж и гимнастика являются важными ...