Подготовка воды к плаванию

Из-под крана или кипяченая? Воду для купания ребенка следует кипятить лишь в первые 10-14 дней после его рождения, до тех пор, пока не заживет пупочная ранка. Потом о кипячении воды для водных процедур лучше забыть. Во-первых, все равно всю жизнь кипятить воду для купания вашего ребенка вы не будете. Во-вторых, процесс кипячения воды лишь осложнит вам жизнь, увеличит время, которое потребуется вам для занятий с ребенком, я уже не говорю о том, что кипячение такого огромного количества воды в маленькой квартире приведет к резкому повышению влажности в помещении, что отнюдь не полезно для здоровья вашего малыша. Короче говоря, не нужно осложнять себе жизнь. Для водных процедур вполне подойдет и обычная вода из-под крана.

Холодная вода или горячая?

Медиками уже давно установлено, что ребенок без особого риска для здоровья может купаться в воде с температурой от 26 до 37 градусов. Однако температура воды для водных процедур во время первых 6-10 занятий должна соответствовать обычной температуре человеческого тела, то есть 36-37 градусам. В дальнейшем температура воды постепенно снижается, а время водных занятий с ребенком увеличивается. Существует множество различных методик снижения температуры воды, однако следует заметить, что любые указания на этот счет лишь общие рекомендации, и не более. Каждый ребенок уникален, а потому и реакция детей на одну и ту же температуру воды в ванне может быть совершенно разной, например:
• если ребенок плачет при погружении, не успокаивается даже после 3-4 мин пребывания в воде и его ничто не может успокоить, то, скорее всего, вода холодновата;
• в чересчур же горячей воде ребенок будет плакать и не успокоится до тех пор, пока его не вытащат из ванны или же вода не остынет.
Обратите внимание руководствуйтесь не собственными ощущениями температуры воды, а реакциями на нее младенца и показаниями термометра.

Методика снижения температуры воды

Приведу проверенные рекомендации, которые позволят вам самостоятельно выбрать оптимальный режим снижения температуры воды при водных процедурах, а также их продолжительность.
• Следует учитывать, что температура воды свыше 35 градусов слабо стимулирует двигательную активность ребенка, а поэтому тем, кто всерьез намерен заниматься закаливанием и развитием двигательных навыков своего малыша в воде, не следует задерживаться надолго на этом температурном режиме. Вода не должна позволять ребенку расслабиться. Прохладное воздействие воды на кожу усиливает кровоток в мышцах, улучшает их двигательный тонус. Сердце вашего ребенка будет работать активнее, а в кровь будут в большем объеме поступать биологически активные вещества, стимулирующие обмен веществ и повышающие сопротивляемость организма. Поэтому, начав с температуры 36-37 градусов, постепенно (приблизительно раз в неделю) снижайте ее на полградуса, с тем чтобы к концу первого месяца занятий перейти очень важный для ребенка рубеж — 35 градусов. Время занятий на этом этапе составляет от 5 мин в начале, до 10-15 мин в конце месяца.
• Температура воды 34-35 градусов может показаться уже достаточно прохладной и поэтому вполне пригодной для закаливания. Однако это далеко не так. Ребенок лишь начинает привыкать к тому, что купание требует от него определенных физических усилий. Продолжайте снижать температуру воды в прежнем режиме, увеличивая время занятий с 15 до 30 мин. Замечу, что этот этап требует куда большей активности в занятиях с ребенком самих родителей и в какой-то мере является подготовительным этапом для них самих. Ведь в дальнейшем, когда температура воды еще более снизится, именно ваша активность в занятиях с ребенком позволит ему адаптироваться к тем температурам, которые действительно являются закаливающими.
Настоящее закаливание и сильный стимул к движению ребенок получает лишь при температуре воды 33 градуса и ниже. Наиболее острожные из родителей достигнут этого рубежа к концу третьего месяца занятий. Однако, как показывает практика, более подходящим сроком достижения температуры воды в 33 градуса является 2-2,5 месяца. К этому времени ребенок уже достаточно подрос, а родители вполне подготовлены к тому, чтобы приступить к серьезному обучению малыша двигательным навыкам в воде.
Дальнейшее снижение температуры воды проходит строго индивидуально. Температура ниже 30 градусов может вызвать у ребенка отрицательные эмоции только в том случае, если снижение температуры воды шло слишком быстро или же привычка малыша двигаться в водной среде (в том числе и для согревания) еще не закрепилась. Для того чтобы погасить отрицательные эмоции маленького купальщика, попробуйте занять его различными играми. Если отношение ребенка к прохладной воде не меняется, то сделайте шаг назад и задержитесь на этапе в 30 градусов до преодоления негативного отношения к прохладной воде. Впрочем, подобное случается редко. Приученный к купанию ребенок, скорее всего, даже не заметит, как он взял еще одну маленькую, но очень важную для себя высоту.
• Температура достигла 28 градусов, то есть температура воды в ванне не превышает температуру воды в обычном бассейне. Можете порадоваться достигнутому результату, так как ребенок практически готов к занятиям на «большой воде». Время нахождения ребенка в воде к этому моменту должно достигнуть 40-45 мин. Замечу, что дальнейшее увеличение пребывания ребенка в воде нецелесообразно.

Начальное обучение плаванию

Визуальный учебный материал для начального обучения плаванию, выпущенный Таллиннским университетом, поможет всем, кто хочет научиться плавать или развить технику плавания.








Сайты по теме "Учим ребенка плавать"

  1. Подготовка к плаванию.
    Подготовка к плаванию. Одним из важнейших ... ВОЗРАСТ ОБЪЕМ ПЛАВАНИЯ ТЕМПЕРАТУРА ВОДЫ
    http://www.deti-pogodki.ru/pogodki/detail.php?ID=1079
  2. Подготовка к соревнованиям по ...
    Поворот "маятником" в плавании; Подготовка к ... и скольжение по воде 10-15 м х 5-10 раз. Плавание 4 х 25 м ...
    http://www.fizkult-ura.ru/sci/swimming/69
Подготовка детей к обучению плаванию ...
Подготовка детей к обучению плаванию ...
Подготовка детей к обучению плаванию ...
Подготовка детей к обучению плаванию ...
Подготовка детей к обучению плаванию ...
Подготовка детей к обучению плаванию ...
Подготовка детей к обучению плаванию ...
Подготовка детей к обучению плаванию ...
Подготовка детей к обучению плаванию ...
Подготовка детей к обучению плаванию ...