Порядок выполнения упражнений на первом этапе обучения плаванию

Продолжительность первого этапа — 3-4 недели. Нагрузка увеличивается с каждой неделей в зависимости от физического развития вашего ребенка. В среднем варианте распределение нагрузки по неделям может выглядеть следующим образом.

Первая неделя

В основном разминка и имитация плавательных движений на берегу, а также подготовительные упражнения, упражнения «стояние» и «хождение» и, наконец, для тех, кто не хочет медлить с началом более серьезных занятий, — плавание на животе восьмерками. Родители осваивают основные поддержки, а также переход от основных поддержек к вспомогательным, а Ребенок привыкает к воде. Время занятий 10-15 мин.
В случае плавания на животе восьмерками — не более 9-10 кругов по ванне. К концу первой недели можно] попробовать один-два раза проплыть на спине.

Вторая неделя

С подготовительными упражнениями можно покончить. А вот разминка и имитация продолжается на всем протяжении первого этапа тренировок. Плавание на животе восьмерками — два цикла по девять кругов, между ними — «стояние» и «хождение». Если ваш ребенок не боится плавать на спине — девять заплывов из одного конца ванны в другой и обратно.; Время занятий 15-20 мин.

Третья и четвертая неделя

Осуществляется весь комплекс описанных ранее упражнений. Время занятий увеличивается до получаса. Порядок выполнения упражнений — разминка имитация плавательных движений на берегу, затем] девять кругов восьмерками на животе плюс девять десять циклов на спине туда и обратно. Далее — от дых, упражнения «стояние» и «хождение» и снов; девять-десять кругов восьмерками на животе и девять-десять полных циклов на спине туда и обратно.) В конце занятий — закаливающие упражнения.

Последнее напутствие

Несмотря на то, что приведенные выше упражнение явно помогают в обучении, они никоим образом не являются догмой. То есть вдруг может оказаться, что вашему малышу нравятся вовсе не игрушки, которые вы подсовываете ему в ванну, и у него нет ни малейшего желания выполнять те упражнения, которым!
вы его «мучаете», но при этом у него нет ни страха перед водой, ни желания покидать ванну. Вот только ваши попытки расшевелить его ни к чему не приводят. Такие случаи редко, но случаются.
Таким «исключением из правил» был сынок Олега. Этот папа обратился ко мне за консультациями по раннему обучению плаванию. По словам Олега, его полуторамесячный мальчик с удовольствием погружался в воду, но категорически не желал замечать игрушек и погремушек, разложенных по ванне, а катание восьмерками не доставляло ему никакого удовольствия. Что за купание, когда малыш, сморщив личико, только и ждет момента окончания занятий ? Олег не знал, что и делать, но в один прекрасный день, обнаружив, что вода в ванне несколько теплее, чем обычно (по словам Олега, «закрутился, не успел свериться с термометром, а сына уже окунул...» ), Олег решил слегка подбавить в ванну прохладной воды и открыл кран. Как только из крана заскользила серебристая струйка воды, малыш, доселе пребывавший в не очень-то добродушном настроении, мгновенно оживился. Естественно, что, добавляя в ванну холодную воду, папа держал сына у противоположного бортика. И тут — о чудо! Несколько секунд малыш смотрел на бегущую из крана воду, а затем потянулся к ней ручками и сделал то, чего отец не мог от него добиться никакими усилиями, — изо всех сил оттолкнулся ножками от края ванны, пытаясь добраться до заветной «змейки»! Олег был поражен. Он подкрутил кран, вода перестала течь, и ребенок вдруг расплакался. «Слабое место» было обнаружено! Теперь все занятия проводились вокруг струйки воды. Из ванны исчезли ничем не привлекающие малыша игрушки и Картинки, зато обязательным атрибутом стал слегка «подтекающий» кран. Олег катал малыша вокруг водяной струйки, учил ребенка тянуться за ней, работать ножками и ручками, стараясь достичь столь необычной игрушки. А уж играть со своей «водяной змейкой» малыш был готов часами. Купание стало для него самым любимым делом. Благодаря постоянным развлечениям с бегущей из крана водой малыш быстро привык к попадающим на лицо брызгам и в очень короткие сроки освоил ныряние.
Из этой истории можно сделать достаточно логичный вывод — пользуйтесь «слабостями» своего малыша. Старайтесь применять в своих занятиях те игрушки, те упражнения, которые ему нравятся. И даже если этих игрушек, или игр, или упражнений нет; в этой книге — используйте их, какими бы экстравагантными или нелепыми они вам ни казались. Главная ваша цель — подружить ребенка с водой, достичь естественного единения малыша с водной средой. И ее ли ребенок сам помогает вам в этом, показывая, что* конкретно ему нравится и чего он хочет, — это большая удача, ведь тогда и обучение пойдет быстро и бес конфликтно.







Сайты по теме "Учим ребенка плавать"

  1. Обучение плаванию детей через игры ...
    Обучение плаванию детей через ... их помощь на первом этапе ... По ходу выполнения упражнения ...
    http://znatnado.ru/-what_page_243
  2. Некоторые особенности обучения ...
    На первом этапе ... выполнения упражнений на ... На четвертом этапе обучения объем плавания ...
    http://bmsi.ru/doc/3a9fafb3-b163-4efb-9541-8ccbb225b6e1
Период обучения плаванию детей
Период обучения плаванию детей
первый этап обучения плаванию
первый этап обучения плаванию